LE BLOG

Chaque semaine, des millions de personnes attendent le week-end comme une délivrance. Chaque année, les vacances sont promises comme une réparation. Et pourtant, combien d’entre nous reviennent de ces pauses… aussi fatigués qu’avant ? Parfois même, plus vides encore,...

Imaginez une autoroute souterraine qui relie votre cerveau à presque tous vos organes vitaux. Une ligne directe, toujours en activité, qui orchestre votre rythme cardiaque, votre respiration, votre digestion et même votre état émotionnel. Cette autoroute existe :...

Dans notre précédent article, nous avons exploré la pleine conscience selon Ellen Langer, non pas comme une simple pratique méditative, mais comme un moyen d’être pleinement présent au monde en observant activement notre environnement. Aujourd’hui, cette capacité...

Dans mon cabinet, je reçois des personnes sous emprise, qu’il s’agisse de relations toxiques, d’environnements manipulateurs ou de contextes où elles se sentent totalement privées de choix. Dans leur regard, je vois cette même conviction : l’idée qu’il n’y a plus...

Chaque année, autour de la Saint-Valentin, j’entends dans mon cabinet des récits empreints de désespoir. Il y a ceux qui, parce qu’ils sont célibataires, vivent cette journée comme une injonction à être en couple. Ceux qui, bien qu’en couple, se sentent invisibles,...

En ce début d’année, nous sommes souvent portés par l’élan des bonnes résolutions, cette volonté de reprendre les rênes de notre quotidien. L’année dernière, dans Le Chemin des Routines Choisies et Libératrices, je vous invitais à réfléchir à des habitudes qui...

Ma première rencontre avec Un Chant de Noël de Charles Dickens s'est faite en cachette, dans l'ombre de mon enfance confinée. Découvrir l'histoire de Scrooge m'a profondément marquée : je me disais alors, avec une fascination teintée d'espoir, « si seulement mon père...

Dans un monde où le tumulte croissant et la dégradation des échanges humains deviennent des éléments omniprésents, il est essentiel de saisir l'impact profond que le bruit, les éclats de voix, les murmures et les chuchotements ont sur notre bien-être. Cet article...

Avez-vous déjà été pris au piège d'un bâillement incontrôlable lors d'une réunion ennuyeuse ou en regardant quelqu'un d'autre bailler ? Si oui, vous n'êtes pas seul. Le bâillement, ce geste mystérieux qui semble se propager comme une épidémie invisible, va bien...