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Alors que les feux d’artifice du Nouvel An s’effacent, les résolutions de nouvelle année prennent souvent la même voie éphémère… Ensemble, explorons comment tisser des routines, non pas avec la rigueur d’un sergent-instructeur, mais avec la curiosité...
par | Jan 3, 2024 | PFLG : Comment agir
La lumière naturelle du matin joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge biologique interne. L’exposition à la lumière du matin signale au cerveau qu’il est temps de s’éveiller, ce qui contribue à synchroniser notre rythme circadien...
par | Jan 2, 2024 | PFLG : Comment agir
INTRODUCTION Pour apporter un meilleur soutien aux personnes sous emprise, j’ai constaté à quel point il est important de les aider à mettre en place des actions pour leur permettre d’améliorer leur état physique, mental et émotionnel. Car pour s’échapper, elles...